男人早泄怎样进行自我治疗

　　现如今，早泄已经成为了最常见的男人疾病，不仅毁了男人们好不容易累积的财富，更是让家庭破碎了。早泄是横在男人心里面的 一道伤疤，每次都会感觉血淋淋的，不仅打击了男人们的自信，更是让男性们痛苦不堪。那么，男人早泄怎样进行自我治疗?

　　1.消除心理因素。很多男性早泄主要是在于对性知识知之甚少，进行性交时，由于对性的认知不足，加上第 一次的紧张、恐惧等因 素的影响，很容易会发生早泄现象。而一两次的姓交失败就容易衍生出沮丧担忧，加重病情，因此，男性应该正确对待性欲，消除不和谐的 因素。同时病人妻子应持体谅、关怀的态度，给予言语及行为安慰，缓解男方的紧张心理，帮助其树立治愈信心。

　　2.转移注意力。在性交过程中，可通过转移自身的注意力，转移兴奋点来延缓射精的时间。如在快要射精时，可以让自己想一些与 性交毫无关系的事，以降低性兴奋，延缓射精。

　　3.停止手淫。手淫是男性患上早泄的一个很大因素之一，容易形成习惯性早泄。

　　4.用安全套。采用避孕套进行性交，可以降低男方性兴奋时阴茎头的敏感性并能延长性交时间，避免发生早泄。大多数人会通过安 全套而降低阴茎的敏感性，但并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度。目前，一些安全套内加入了麻醉剂液体或药物乳膏，具有明显 的延迟射/精作用。

　　5.可适当锻炼。攀足固肾壮阳法、摩击肾府壮阳法、瑜伽中的猫姿伸展壮阳法、俯卧舒展法、曲背部掌上压法等运动都对治疗早泄 有一定的辅助作用。

　　6.提高阴茎受刺激能力。可通过阴茎挤捏法来使阴茎在受刺激的情况下不要射精，重新建立较高的射精阈值，让阴茎逐渐耐受较强 的性刺激。